Wellness Coaching BASE. 100% carico

Percorso di wellness coaching

100% carico è un percorso di wellness coaching studiato per aumentare il benessere e raggiungere il peso giusto, la forma fisica e lo stato mentale ottimale.

Lo scopo del percorso è:

  • Aiutarti ad acquisire nuovi strumenti per migliorare lo stato fisico
  • Stimolare azioni che ti avvicinino al cibo sano e agli stili di vita salutari
  • Renderti responsabile del tuo stato di benessere

Fa per te se vuoi:

  • Alleggerirti dal peso in eccesso
  • Scoprire come gestire lo stress
  • Imparare a mangiare in modo equilibrato e raggiungere la salute ottimale

Perché iniziare?

  • Sei poco tonico e vuoi tornare del tuo peso giusto
  • Vuoi sentirti più energico e lucido
  • Vuoi migliorare il tuo rapporto con il cibo

Puoi partecipare se sei disposto a:

  • Condividere i tuoi successi nel gruppo di coaching
  • Svolgere i compiti assegnati tra una sessione e l’altra
  • Prenderti la responsabilità della tua salute e costruirti un futuro di equilibrio, gioia ed abbondanza

Durante le sessioni imparerai le regole di una sana alimentazione, un corretto esercizio fisico, una giusta respirazione e meditazione.

Applicare in pratica questi insegnamenti e tecniche ti porterà in maniera naturale a conquistare uno stato di perfetto equilibrio tra corpo, mente e psiche oltre a un peso forma sano che manterrai per sempre.

Saprai come gestire i momenti di “fame emotiva” e superarli, come ridurre i picchi di stress e come mantenere una corretta postura attraverso l’utilizzo di semplici ma potenti tecniche di coaching.

Argomenti trattati durante le lezioni:

  • Trova il peso giusto per te e sviluppa una consapevolezza snella.
  • Stili di vita e diete a confronto.
  • L’esercizio fisico ideale per ridurre l’adipe e tonificare il muscolo.
  • Meditazione, yoga e controllo del respiro per allentare le tensioni e dormire meglio
  • Il mio corpo nel mondo. Impara ad assumere e mantenere una postura corretta.
  • Cosa metto nel carrello? Facciamo la spesa insieme in un supermercato vero
  • Sviluppo e creazione della tua “dieta“. Personale, giusta e corretta per te.

Durante le sessioni imparerai le regole di una sana alimentazione, di un corretto esercizio fisico, di una giusta respirazione e dell’importanza della meditazione.

Applicare in pratica questi insegnamenti e tecniche ti porterà in maniera naturale a conquistare uno stato di perfetto equilibrio tra corpo, mente e psiche oltre a un peso forma sano che manterrai per sempre.

Saprai come gestire i momenti di “fame emotiva” e superarli, come ridurre i picchi di stress e come mantenere una corretta postura attraverso l’utilizzo di semplici ma potenti tecniche di coaching.

Con: Lara Bernini 

Durata: ciclo di coaching da 10 incontri di gruppo. (massimo 10 persone)

Un week end al mese per 5 mesi dalle 11.00 alle 18.00, con pausa pranzo dalle 13.00 alle 14.30. Oppure puoi scegliere di partecipare anche ad un singolo modulo.

Dove: a Limido Comasco, in via Monte Grappa 32.

Costo: 100, 00 Euro ad incontro oppure 800,00 Euro se ti iscrivi all’intero percorso saldando la quota di iscrizione entro il 30 Novembre 2019.

Per tutti coloro che seguiranno l’intero percorso di 10 incontri è previsto un attestato di partecipazione.

Per iscriverti scrivimi una mail a: lara@larabernini.it

Calendario Wellness Coaching Base 2020

11 e 12 Gennaio

22 e 23 Febbraio

21 e 22 Marzo

18 e 19 Aprile

16 e 17 Maggio