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Finalmente il sito www.larabernini.it é attivo!

Buongiorno! Innanzitutto vi ringrazio per la gioia con la quale avete accolto qualche mese fa questo blog. L’idea di aprire questo canale comunicativo è nata il 3 novembre scorso dall’esigenza di raccontarvi … che fine avevo fatto! Poi, grazie al vostro interesse, sostegno e richieste ho continuato a scrivere di nutrizione e di coaching realizzando […]

LE LEZIONI CHE HO IMPARATO

Sono sul treno, sto rientrando a Milano, dopo aver trascorso un meraviglioso weekend di coaching a Roma e Firenze. Come sempre, ho raccolto più di quanto ho dato. Anche questa volta, vivo un senso di profonda gratitudine verso ognuno dei miei coachee, compagni di questo meraviglioso viaggio che è la mia vita. Spunti, considerazioni, riflessioni, […]

A Paola, Edo, Luisa, Giovanna ed Elena: la ricetta del Golden Milk

Golden Milk pronto per essere bevuto! Con grande piacere rispondo a Paola, Edo, Luisa, Giovanna ed Elena che mi hanno richiesto la ricetta del Golden Milk nel precedente post. Il latte d’oro è composto da: Golden Paste sciolta in latte (preferibilmente vegetale, come soia/riso/avena/mandorla/nocciola) GOLDEN PASTE (la pasta che poi metterai nel latte) si prepara […]

È primavera! Tempo di sane abitudini

È primavera! Tempo di sane abitudini

La mia routine mattutina da qualche giorno si è modificata. Con l’allungarsi delle ore di luce e l’aumento delle temperature ho introdotto dei nuovi “gesti” quotidiani che mi consentono di affrontare il cambio di stagione con più energia ed equilibrio psicofisico. Di cosa si tratta? La mattina mi alzo 15 minuti prima e dedico tempo […]

LA GRANDE DIFFERENZA tra dare informazioni e fare formazione

Dove si insegna non si educa. La presentazione di un prodotto, di un’idea o di un metodo è una spiegazione da parte di un docente verso una persona singola o una moltitudine di discenti. È un atto comunicativo in cui il docente (A) ha lo scopo di “mettere dentro” un’informazione al discente (B). A seconda […]

IL PLANNING, galera o libertà?

La riflessione nasce da una considerazione che mi ha rivolto un coachee a conclusione di un incontro che aveva come tema principale: “LA PIANIFICAZIONE DEGLI OBIETTIVI PER IL 2018”. Dopo aver deciso quali e quanti dettagli definire per ogni obiettivo, dopo aver studiato come maneggiare un calendario annuale, trimestrale, mensile e giornaliero, la perplessità emersa […]

VIVERE LEGGERI: ECCO PERCHÉ

Vivere Leggeri significa con leggerezza, con lievità. Creare pace in un mondo caotico. In che modo? Iniziando ad ostacolare l’esternazione del giudizio, evitando di addossare colpe ma anche di conferire meriti. Rimanendo, piuttosto, in ascolto. Osteggiando quella tendenza che ci accumuna di esprimere subito un verdetto: giusto o sbagliato, destra o sinistra, bianco o nero. […]

SI INIZIA SEMPRE DAL TITOLO

Io sono Lara e questa è la mia storia. È una storia di cambiamento; come tante, d’altronde. Una trasformazione che dura da 48 anni e che parla di evoluzione, crescita, superamento di limiti, scoperta di risorse personali, conoscenza e relazioni. Sono nata con l’idea di essere un investimento, un cavallo da corsa su cui i […]