Saper comunicare con i propri figli non è semplice, ma nemmeno un’impresa impossibile, anche se ti ritrovi spesso a ripetere la stessa cosa migliaia di volte, anche se hai la forte sensazione di non riuscire a farti capire o di non essere nemmeno ascoltato. Prima di attribuire le colpe al figlio che non ci […]
Archivio Autore: Lara Bernini
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Gen
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Gli integratori termogenici sono prodotti che aiutano a bruciare i grassi producendo calore e per questo sono anche detti brucia grassi. Vengono definiti termogenici perché attivano una proteina, la termogenina, che utilizza i grassi accumulati nel fegato e nel tessuto adiposo per produrre calore. La loro funzione è quella di accelerare il metabolismo, poiché […]
23
Dic
Dic
I pasti delle feste sono spesso molto ricchi di nutrienti e calorie e il gonfiore è dietro l’angolo! Vediamo cosa possiamo fare per evitare malesseri legati ai gas intestinali. Quest’anno più di ogni altro, la tendenza a compensare stress e noia con il cibo, ci porterà ad avventarci su ogni tipo di ghiottoneria a […]
03
Dic
Dic
La saggezza della tradizione cinese offre spunti di riflessione proficui sul mantenimento del benessere e sull’affrontare le malattie tenendo conto di tutti gli aspetti della natura umana. L’uomo è visto in continua relazione e scambio con ciò che lo circonda e la sua salute dipende dalla sua capacità di mantenere l’equilibrio dei processi corporei, psichici […]
03
Nov
Nov
Ci riscaldano nei mesi più freddi e ci regalano preziosi nutrienti. Cosa sono? Le caldarroste! Hanno un gusto dolce ed avvolgente, sono un alimento sano e uno snack naturale, perfetto per adulti e bambini Spesso, in questa stagione, mi capita di consigliarle ad atleti e convalescenti per il loro potere ricostituente; contengono […]
31
Ott
Ott
Eccoci arrivati alla fine di Ottobre! Halloween è alle porte e sicuramente molti di noi si troveranno a destreggiarsi tra un “dolcetto o scherzetto” di bimbi, ragazzi e… adulti! Perché allora non trovare una soluzione gustosa, facile e light per festeggiare? Ho pensato ad una ricetta perfetta anche per una colazione piena di energia ma povera […]
29
Mar
Mar
Non è il momento per fare una conferenza o dare lezioni a qualcuno, ma, mai come in questo periodo, sento, forte, l’esigenza di proporre riflessioni sulla felicità. Penso che ognuno di noi abbia la responsabilità di reagire a tutte le difficoltà al nostro vivere comune che ha portato questo virus coltivando la propria gioiosa felicità. […]
22
Mar
Mar
Mi piace discutere perché nel confronto cresco. Quando comunico cerco di conoscere gli interessi e le ragioni del mio interlocutore. Chiedo il motivo delle sue affermazioni prima di esprimere giudizi o sparare sentenze. Cerco di creare un dialogo scegliendo parole inclusive e giuste per esplicitare ciò che penso, senza offendere. So che le parole hanno […]
25
Nov
Nov
Hai notato che ogni anno anticipiamo i preparativi per il Natale? Manca un mese a Natale ed è tutto quasi pronto: ci sono le prime luminarie per strada, gli addobbi nei negozi e gli alberi di Natale in bella mostra sui social. Per non parlare dei dolci tipici come panettone, pandoro, torroni o dei cotechini […]
11
Nov
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Qualche giorno fa mi hanno presentato una ragazza di 40 anni in attesa della sua prima figlia e sono tornata indietro con la memoria, a quando aspettavo mio figlio Elia. Che bel periodo, sì, ma quanta ansia di non essere all’altezza: cosa accadrà al mio corpo? Come devo nutrire me e il bambino che porto […]