Hai trascorso la tua estate a mangiare e bere ad orari sempre diversi e a muoverti poco? Ecco che settembre diventa il momento giusto per ripartire con le buone abitudini: gli ingredienti ideali per ricominciare sono seguire una dieta detox e non rinunciare mai all’attività fisica. Al rientro dalle nostre meritate vacanze, nei primi giorni […]
Archivio Categoria: Alimentazione
24
Ago
Ago
Sei appena tornata dalle vacanze e non vuoi proprio rinunciare al colorito sano e dorato che hai raggiunto? Tutte noi desideriamo mantenere nel tempo l’adorata abbronzatura ma prolungare l’effetto della tintarella estiva anche in autunno può essere tutt’altro che semplice. Personalmente sono cresciuta al mare e ho la pelle olivastra da sempre: amo il sole […]
05
Ago
Ago
“Il bene più sommo è come l’acqua. L’acqua dona la vita a innumerevoli cose, e ciò non le costa sforzo alcuno.” (Lao Tzu) Moltissimi esperti consigliano di bere almeno due litri di acqua al giorno per il benessere del corpo ma quello che spesso non si sa è che bere è ancora più importante di mangiare. L’acqua, […]
06
Lug
Lug
È difficile pensare che la nostra alimentazione abbia un costo diverso rispetto a quello che paghiamo alla cassa del supermercato ma è così: ambiente e specie animali sono quelli che pagano il prezzo maggiore quando si tratta delle nostre scelte alimentari. Pensare all’impatto che ha la nostra alimentazione sul pianeta e sugli esseri viventi che […]
08
Apr
Apr
Dopo aver mangiato e, qualche volta, esagerato con le quantità durante pranzi e cene di Pasqua e Pasquetta è comune sentire la necessità di depurare il corpo. Il nostro intestino, infatti, è stato sovraccaricato di cibi grassi, ricchi di zuccheri ma poco nutrienti: è per questo che ora avvertiamo l’esigenza di rimetterci in forma e […]
04
Gen
Gen
Gli integratori termogenici sono prodotti che aiutano a bruciare i grassi producendo calore e per questo sono anche detti brucia grassi. Vengono definiti termogenici perché attivano una proteina, la termogenina, che utilizza i grassi accumulati nel fegato e nel tessuto adiposo per produrre calore. La loro funzione è quella di accelerare il metabolismo, poiché […]
23
Dic
Dic
I pasti delle feste sono spesso molto ricchi di nutrienti e calorie e il gonfiore è dietro l’angolo! Vediamo cosa possiamo fare per evitare malesseri legati ai gas intestinali. Quest’anno più di ogni altro, la tendenza a compensare stress e noia con il cibo, ci porterà ad avventarci su ogni tipo di ghiottoneria a […]
03
Nov
Nov
Ci riscaldano nei mesi più freddi e ci regalano preziosi nutrienti. Cosa sono? Le caldarroste! Hanno un gusto dolce ed avvolgente, sono un alimento sano e uno snack naturale, perfetto per adulti e bambini Spesso, in questa stagione, mi capita di consigliarle ad atleti e convalescenti per il loro potere ricostituente; contengono […]
31
Ott
Ott
Eccoci arrivati alla fine di Ottobre! Halloween è alle porte e sicuramente molti di noi si troveranno a destreggiarsi tra un “dolcetto o scherzetto” di bimbi, ragazzi e… adulti! Perché allora non trovare una soluzione gustosa, facile e light per festeggiare? Ho pensato ad una ricetta perfetta anche per una colazione piena di energia ma povera […]
25
Nov
Nov
Hai notato che ogni anno anticipiamo i preparativi per il Natale? Manca un mese a Natale ed è tutto quasi pronto: ci sono le prime luminarie per strada, gli addobbi nei negozi e gli alberi di Natale in bella mostra sui social. Per non parlare dei dolci tipici come panettone, pandoro, torroni o dei cotechini […]